Yoga para tercera edad

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Descripción

  • Trabajar con las articulaciones en general para evitar problemas artríticos.
  • Aumentar gradualmente la fuerza física y emocional.
  • Mejorar la irrigación sanguínea en el cerebro con el fin de mejorar la memoria y psicomotricidad del cuerpo.
  • Enseñar técnicas de respiración y relajación.
  • Practicar meditación para encontrar la armonía del Espíritu.